Og'riqli davrlar nima?
Hayz ko'rish yoki hayz ko'rish - bu ayolning oylik tsiklining bir qismi sifatida sodir bo'ladigan muntazam jinsiy qon yo'qotish. Ba'zi ayollarda dismenoreya deb ataladigan og'riqli muddatlar mavjud. Noqulaylik odatda hayz ko'rgan og'riqlar bo'lib, qorin bo'shlig'ining qisqargan joylarida noqulaylikni cheklovchi og'riqdir. Sizda ham bo'yin va bel og'rig'ining kamayishi, ko'ngil aynish, ichakning bo'shashishi, shuningdek, umidsizlik kabi turli xil belgilar va alomatlar bo'lishi mumkin. Noqulaylikning davomiyligi premenstrüel sindrom (PMS) kabi emas. PMS turli xil belgilarni keltirib chiqaradi, ular vazn ortishi, shishiradi, sabrsizlik, shuningdek, charchoqdan iborat. PMS odatda davomiylik boshlanishidan 2-XNUMX hafta oldin boshlanadi.
Hayz ko'rish og'rig'i bilan nima qilishim mumkin?Hayz ko'rishdagi og'riqni engillashtirish uchun siz sinab ko'rishingiz mumkin
1. Isitish kamaridan quyidagi tarzda foydalanish:
2. Bir oz mashq qilish, masalan, mashq tayoqchasi. Siz xarid qilishingiz mumkin BU YERGA
3. Issiq vanna qabul qilish