EMS yog 'yoqadimi?
Elektr mushaklarini mashq qilish, Smart zaryadlovchi USB qorin mashinasi
Ajablanarlisi shundaki, jismoniy mashqlar yoki dietani o'zgartirmasdan, EMS haqiqatan ham bel atrofi, qorin semirishi, teri osti yog 'massasi va tana yog'i foizini kamaytirishga sezilarli ta'sir ko'rsatdi va tadqiqotchilarni shunday xulosaga keltirdi: "Yuqori chastotali oqim terapiyasidan foydalanish. kamaytirish uchun foydali bo'ladi ...
EMSni har kuni qila olamanmi?
EMS mashinalarining aksariyat ishlab chiqaruvchilari har kuni mushak guruhlarini almashtirib, bir vaqtning o'zida bitta mushak guruhida mashinalardan foydalanishni tavsiya qiladi. Ba'zi mashinalar bir vaqtning o'zida ikkita mushak guruhini rag'batlantirishga imkon beradi, agar ular antagonistik mushak guruhlari bo'lmasa, bu yaxshi.
Elektr toki mushaklarga nima qiladi?
Mushaklarning elektr stimulyatsiyasi (EMS), shuningdek, nerv-mushak elektr stimulyatsiyasi (NMES) yoki elektro miyostimulyatsiya sifatida ham tanilgan, elektr impulslari yordamida mushaklarning qisqarishini keltirib chiqarishdir. So'nggi bir necha yil ichida EMS ko'p sabablarga ko'ra ortib borayotgan e'tiborga sazovor bo'ldi: undan sog'lom sub'ektlar va sportchilar uchun kuch tayyorlash vositasi sifatida foydalanish mumkin; u qisman yoki to'liq immobilizatsiyalangan bemorlar uchun reabilitatsiya va profilaktika vositasi sifatida ishlatilishi mumkin; u asab va/yoki mushak funksiyasini in vivo baholash uchun sinov vositasi sifatida ishlatilishi mumkin; u sportchilar uchun mashqdan keyin tiklanish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin. Impulslar qurilma tomonidan ishlab chiqariladi va qo'zg'atilgan mushaklar yaqinidagi teriga elektrodlar orqali yuboriladi. Elektrodlar odatda teriga yopishib oladigan yostiqlardir. Impulslar markaziy asab tizimidan kelib chiqadigan harakat potentsialini taqlid qilib, mushaklarning qisqarishiga olib keladi. EMSdan foydalanish sport olimlari tomonidan sport mashg'ulotlari uchun qo'shimcha texnika sifatida ta'kidlangan va olingan natijalar bo'yicha nashr etilgan tadqiqotlar mavjud.
"NMES tomonidan kuch mashqlari ixtiyoriy qarshilik mashg'ulotlarining taniqli ta'sirini to'ldiruvchi nerv va mushaklarning moslashuviga yordam beradi".
Bu bayonot tadqiqotchilarning 2010-yilda bu boradagi jahon kongressining tahririy xulosasining bir qismidir. O'sha kongressdan so'ng amaliy dasturlar bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar samarali va samarasiz EMS o'rtasidagi farqni yaratuvchi muhim omillarni ko'rsatdi.
EMS mushak tolalarini moslashishga, ya'ni mashq qilishga olib keladi.
Mushaklardagi elektroterapiya nima qiladi?
EMS (Mushaklarni elektr stimulyatsiyasi) nima? Mushaklarni elektr stimulyatsiyasi (EMS) elektroterapiyaning bir turi bo'lib, zaif mushaklarni kuchaytirish, shishishni kamaytirish, og'riqni yo'qotish va yaralarni davolashga yordam berish uchun elektr impulslari yordamida mushaklarning qisqarishini rag'batlantiradi.
Skelet mushak tolalarining o'ziga xos xususiyatlari tufayli har xil turdagi tolalar EMS ning har xil turlari bilan har xil darajada faollashishi mumkin va induktsiya qilingan modifikatsiyalar EMS faoliyatining naqshiga bog'liq.
Protokollar yoki dasturlar deb ataladigan ushbu naqshlar har xil turdagi tolalarning qisqarishidan boshqacha javob beradi. Ba'zi dasturlar charchoqqa chidamlilikni, ya'ni chidamlilikni yaxshilaydi, boshqalari esa kuch ishlab chiqarishni oshiradi